Sana Alimentazione - PEDIATRIA

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LA SANA ALIMENTAZIONE PER BAMBINI E ADOLESCENTI
Una corretta alimentazione in ogni età della vita è uno dei fattori fondamentali per il mantenimento di soddisfacenti condizioni di salute e per la prevenzione di alcune malattie anche importanti arteriosclerosi,ipertensione,ecc.). Mi sembra opportuno riportare alcuni consigli molto importanti per evitare i più comuni errori alimentari nel bambino
Ristabilire l'importanza della prima colazione
Insistere sulla regolarità dei pasti
Evitare un'alimentazione troppo monotona per soddisfare i gusti e stimolare l'appetito
Evitare i "fuori-pasto" (merendine, panini con salumi o crema di cioccolato,ecc.)
Non cedere agli inviti della pubblicità interessata (soprattutto televisiva)
Accettare le variazioni di appetito del bambino (non costringerlo, cioè, a mangiare se non ha fame)
Chiedere tempestivamente consiglio al pediatra in caso di scarso appetito persistente oppure di appetito o sete eccessivi
Non consumare troppi dolciumi o cibi contenenti molti grassi
Non usare l'alimentazione a scopi educativi o punitivi
 
 
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