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Sana alimentazione

Alimentazione

LA SANA ALIMENTAZIONE PER BAMBINI E ADOLESCENTI     
 

Una corretta alimentazione in ogni età della vita  è  uno dei fattori fondamentali per il mantenimento di soddisfacenti condizioni di salute e per la prevenzione di alcune malattie anche importanti arteriosclerosi,ipertensione,ecc.).   Mi sembra opportuno riportare alcuni consigli molto importanti per evitare i più comuni errori alimentari nel bambino    
 

  • Ristabilire l'importanza della prima colazione         

  • Insistere sulla regolarità dei pasti                    

  • Evitare un'alimentazione troppo monotona per soddisfare i gusti e stimolare l'appetito                              

  • Evitare i "fuori-pasto" (merendine, panini con salumi  o crema di cioccolato,ecc.)                                     

  • Non cedere agli inviti della pubblicità interessata (soprattutto televisiva)                                       

  • Accettare le variazioni di appetito del bambino   (non costringerlo, cioè, a mangiare se non ha fame)                

  • Chiedere tempestivamente consiglio al pediatra in  caso  di scarso appetito persistente oppure di appetito o sete eccessivi                                             

  • Non consumare troppi dolciumi o cibi  contenenti molti grassi                                                      

  • Non usare l'alimentazione a scopi educativi o punitivi

 
 
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